Concepción de la enseñanza comprensiva en el deporte: Modelos, tendencias y propuestas.

Explicar el interés de la enseñanza en el deporte siempre ha sido una gran confusión, ya que existen variadas opiniones como, " el deporte es todo lo que se puede hacer en Educción Física " como al contrario " el deporte no debería estar en Educción Física ". Este es un gran problema que sólo va a depender de como lo entiende y piensa cada persona y pedagogo.
Hoy el deporte forma parte de la educción y es porque se entiende que hay formas de enseñar el deporte que ofrecen mejores opciones para conseguir desarrollar de forma integrada las capacidades cognitivas, motrices y afectivo-sociales del alumnado, para ello se debe tener en cuenta los siguientes análisis:
A) Concepción del alumno; B) Contenido de referencia; C) Organización de los contenidos; D) Métodos de enseñanza; objetivo de enseñanza; fases; tipos de situaciones de enseñanza.
Según Devis y Sánchez Gómez, existen diversos modelos de enseñanza o iniciación ( educativo o rendimiento) así se deduce un modelo técnico y uno comprensivo siendo este ultimo el que encaja mejor con los intereses educativos.
Hay que tener presente que muchas veces es el aprendizaje el que puede afirmar algunos de los aciertos que vienen desde la enseñanza, y por otro lado debemos recordar que aprendizaje y enseñanza suceden al mismo tiempo. Como la intensión es abordar una enseñanza que produzca aprendizaje significativos, debemos tener en cuenta los factores del aprendizaje para poder llegar a aseveraciones mas o menos aceptadas, que nos ayuden a plantear una enseñanza del deporte que suponga avanzar en los conocimientos del alumnado.
Para desarrollar ciertas habilidades es necesario un lento y largo proceso, pero en la Educción Física que existe en el sistema educacional de nuestro país la cantidad de horas son insuficientes, en las que los alumnos tienen escasas posibilidades de practicar.
Whiting un autor relacionado con el aprendizaje motor nos describe como puede plantearse la enseñanza de los deportes, en este caso los deportes en los que se utiliza un móvil. Hay tres posibles formas de intentar la enseñanza de los deportes en los que hay destrezas con balón.
a) Experimentación libre con una amplia variedad de implementos
b) Un sistema de enseñanza que va desde lo especifico a lo general
c) Un procedimiento inverso que va desde lo general a lo especifico

También Wall y Col señalan la relación existente entre conocimiento sobre las acciones y el control y ejecución de las habilidades llegando a distinguir cuatro tipos de conocimiento sobre las acciones.

1.- Conocimiento declarativo
2.- Conocimiento procedimental
3.- Conocimiento afectivo
4.- Metaconocimiento sobre las acciones

En definitiva la confusión sobre el deporte como un método de aprendizajes y enseñanzas va a perdurar mientras que los profesores no le sepan dar el sentido educativo que merecen. este es un rol que nosotros como futuros pedagogos deberemos cumplir de manera efectiva dándole un estilo propio a la metodología a utilizar.

Iniciación Deportiva. Evolución y Tendencia

A lo largo de la historia de la Educación Física no se ha logrado llegar a un consenso final sobre el Deporte como un medio educativo. Esto debido a que muchos profesores piensan que introducir el deporte a la clase iba a incrementar la competitividad y la agresividad de los alumnos.
Sin embargo, en nuestra actualidad estamos en una época donde el deporte es de suma importancia dentro del ámbito pedagógico y que cada día se le presta mayor atención dentro de las clases de Educación Física.
Vemos en el deporte tres aspectos que son de suma importancia en el proceso de enseñanza-aprendizaje:

1) El carácter educativo del deporte
2) El interés sobre los mecanismos implicados en el aprendizaje deportivo
3) Enseñanza del deporte

Lo importante del deporte dentro del contexto escolar, no es el deporte en sí, sino como se utiliza el deporte para generar conocimientos, las distintas formas de emplear el deporte dentro de dicho contexto a generado mejores prácticas educativas y de enseñanza.
Por ello la enseñanza del deporte debe ser algo primordial para nosotros, las futuras generaciones de profesores de Educción Física de Chile, ya que nos permitirá entregar de buena manera los contenidos y además nos servirá para formar personas integras, pero debemos tener en cuenta no excedernos en utilizar los deportes como único recurso educativo, ya que la monotonía y el siempre lo mismo son causales de desmotivación y desinterés en los alumnos.

El control de las acciones deportivas

Las acciones deportivas son un proceso en el cual el entrenador juega un rol fundamental, donde el entrenamiento mejora el control motor y el rendimiento deportivo. El entrenador debe conocer una serie de complejos mecanismos, procesos y variables que influyen en lograr la optimización deportiva. Este debe transmitir de forma adecuada los conocimientos para llevar a cabo una serie de técnicas y estrategias, una adecuada adaptación al entrenamiento.

Los deportistas no son una "caja negra" esto se refiere a que no son descifrables, ellos pueden ser objeto de estudio y análisis, aprender y lograr descifrarlos y así poder conocer cual es el grado del entrenado y lo que puede llegar a rendir.

Los movimientos en una persona y otra varían, cuando uno realizar una acción tiene diferentes exigencias y dificultades, y depende de cada una el control motor que puede lograr en esa acción.

Los deportistas tienen una característica especial, es su elevada capacidad de adaptarse a los problemas que puedan ocurrir en situaciones deportivas, esa es la capacidad adaptativa de las respuestas motrices del ser humano. El entrenamiento proporcionara al deportista los conocimientos necesarios para saber como reaccionar, y decidir ante una situación determinada, dependiendo de lo que ya ah vivido, de lo que tiene registrado en su memoria.

¿Son los deportistas informivoros?

Las informaciones juegan un papel en el control de los movimientos, durante el entrenamiento, el cuerpo y el medio que nos rodea envía una serie de informaciones, para lograr un buen rendimiento deportivo debe haber una intima relación entre la información y la energía, si las dos se unen se lograra el objetivo. Pero que pasa cuando no existe un desequilibrio entre las dos, cuando posee energía y no posee los conocimientos, tomará decisiones incorrectas y no lograra el objetivo, y los mismo al contrario si tiene conocimiento pero una escasa energía, tratará de optimizar los recursos y así lograr los objetivos.

La percepción interna del movimiento

El sistema propioceptivo nos informa de la posición del cuerpo y de sus diferentes movimientos, y este esta compuesto por una serie de sensores ya sea los músculos, articulaciones y tendones. Si bien este sistema juega un papel relevante en el movimiento y su flujo se incrementa con el movimiento no debemos olvidar el papel de la información.

Entonces la mejora de las acciones deportivas se resumen en todo este texto, donde el entrenador proporciona una serie de conocimientos a su deportista para lograr su objetivo primordial, y este lo memoriza y sabe como reaccionar a situaciones diferentes.

¿ Qué es la fuerza?

Como ya hemos aprendido la fuerza es la capacidad de oponerse a una resistencia y esta fuerza se debe ejercer sobre un objeto o cosa sólida.

En nuestro andar como jóvenes universitarios y deportistas nos desplazamos desde nuestra casa a la universidad, de la universidad a diversos lugares, etc.

para todo ello necesitamos de la ayuda de nuestros músculos ya que estos se acortan y se estiran según sea la necesidad del trabajo a realizar (caminar, saltar, correr, etc.) Mientras algunos músculos se estiran otros se contraen de diversas formas (isométrica, isotónica, concéntrica, excéntrica e isocinética), como lo es en el caso de los músculos cuadriceps e isquiotibiales, al realizar algún ejercicio que requiera que la pierna realice flexión y extensión, mientras el cuadriceps se contrae el isquiotibial se estira para realizar una extensión de pierna.

Para las acciones de fuerza que realizamos necesitamos utilizar energía, contar con el ATP necesario, según lo requiera el esfuerzo, para ello nuestro organizmo posee reservas energéticas, ya sea los hidratos de carbono, proteínas, lípidos o grasas y en menos cantidad fosfolípidos.

No debemos olvidar que la fuerza no se manifiesta de forma pura y lo hace de forma diferente según el tipo de movimiento.

Clásicamente se han diferenciado tres tipos de fuerza:la fuerza máxima, la fuerza explosiva y la fuerza de resistencia. Sin embargo no existe un clasificación que convenza por completo, la clasificación más aceptable es la que propone el autor Carlo Vittori (1990) que diferencia, en primer lugar, una manifestación estática, luego una manifestación activa y por último una manifestación reactiva.

Metabolismo y utilización de sustratos en el ejercicio

Para el ser humano que realiza ejercicio es de suma importancia saber como el músculo esquelético satisface sus demandas energéticas durante el ejercicio, esto es a través de sustratos que provienen bien de las reservas del organismo bien de la ingesta diaria de nutrientes; fundamentalmente grasas e hidratos de carbono, y siendo el consumo de proteínas con fines energéticos poco relevantes. El músculo esquelético tiene tres tipos de fuentes energéticas cuya utilización varia en función de la actividad física desarrollada.

En actividades de potencia (pocos segundos de duración y de elevada intensidad) el músculo utilizará el llamado sistema de los fosfagenos, donde encontramos el ATP y la fosfocreatina un ejemplo para este tipo de actividad es el levantamiento de pesas.( metabolismo anaeróbico alactico)

Para actividades de alrededor de 60 segundos de duración a la máxima intensidad posible, utilizara preferentemente las fuentes de energía glucoliticas, no oxidativas, un ejemplo para esto puede ser la carrera de 200 metros. (metabolismo anaeróbico láctico)

Para actividades de mas de 120 segundos, el sistema aeróbico (metabolismo aeróbico) será el que soporte fundamentalmente las demandas energéticas, en este tipo de actividades podemos encontrar el nadar, trotar, andar en bicicleta.

La utilización de sustratos durante el ejercicio dependen de diferentes factores ya sea la intensidad del ejercicio y la duración del ejercicio; al aumentar la intensidad el ejercicio, aumenta la contribución de los hidratos de carbono a la producción de la energía total necesaria para que se produzca la contracción muscular y al aumentar la duración del mismo, aumenta la contribución de las grasas como fuente de energía.

En humanos tanto grasas como carbohidratos son almacenados. Los carbohidratos son almacenados como glucógeno en los músculos y en el hígado. El glucógeno muscular puede ser utilizado directamente como combustible de los procesos contráctiles, mientras que la glucosa del glucógeno hepático primero tiene que ser transportada por la sangre, y tomada por el músculo antes que esta pueda ser oxidada. Los sustratos gluconeogénicos como lactato, glicerol y aminoácidos pueden ser convertidos en glucosa en el hígado, y pueden servir indirectamente como sustrato energético. Además, las fuentes exógenas de carbohidratos también pueden proveer glucosa para los procesos oxidativos en el músculo, luego de haber sido absorbidas en el intestino y de haber entrado en la circulación.

Ahora que ya sabemos cuales son los distintos tipos de de nutrientes que se utilizan cuando realizamos ejercicio podemos diferenciar cada uno, dependiendo el deporte que realizamos ya sea cuando queremos llevar una vida saludable o de alto rendimiento.

Principios de bioenergética

Principio de Bioenergética conceptos

La Bioenergética es la ciencia que se encarga de estudiar las transformaciones energéticas en los sistemas vivientes. Es decir, del estudio, adquisición y aplicación de conocimientos relacionados a los cambios de energías que se asocian a las reacciones químicas que ocurren en el organismo humano. Algo, que está regido por ciertas leyes y principios termodinámicos. De ahí, que dicha rama sea también denominada Termodinámica Bioquímica. Es comprensible, que dicha rama científica sea imprescindible en el ámbito de la actividad física y el deporte, teniendo en cuenta que uno de los aspectos decisivos en la salud y el desempeño físico sistemático de los practicantes y atletas, radica en lograr alcanzar un eficiente aprovechamiento de los distintos sustratos energéticos que aparecen asociados a la biomasa; lo que implica convertir de forma eficaz la energía química almacenada en estos, en una energía aprovechable que se traducirá en la realización de trabajo biológico (mecánico o contráctil, por ejemplo). La Bioquímica, y la Bioenergética en particular, resultan ser portadoras de contenidos que resultan habitualmente complejos para profesores y estudiantes de la Educación Física. Muchas veces incluso, los que inician su estudio en carreras relacionadas a este perfil, minimizan su importancia teórico-práctica o suponen que podrían llegar a ser buenos atletas, entrenadores y profesionales de la pedagogía deportiva, sin una necesidad real de transitar por ellas. Algo, que sólo es verdaderamente superado durante su estudio progresivo y durante el desempeño práctico posterior. Todo ello, refuerza la importancia de perfeccionar y contextualizar más aún la enseñanza de las Ciencias Biológicas, a partir de una profundización científica en los contenidos temáticos.

Los organismos obtienen la energía de dos formas distintas que son denominadas: nutrición autótrofa y nutrición heterótrofa. La primera se refiere exclusivamente a los organismos autótrofos por excelencia ya que existen unos organismos como las sulfobacterias y las ferrobacterias que solo cumplen en transformar la materia mineral en orgánica, ya que la energía que utilizan no es la luminosa sino la química, y a estos se les denomina quimiocinteticos, con respecto a los organismos autótrofos por excelencia son los vegetales verdes o fotolitotrofos que realizan esta transformación de la materia inorgánica en orgánica gracias a le existencia de una función clorofílica ( fotosíntesis ). La nutricion heterótrofa por “excelencia”, ya que existe un organismo como las bacterias purpúreas que a pesar de tener carácter heterótrofo pueden utilizar la energía luminosa para transformar en materia propia los materiales orgánicos que toman del medio, lo que les vale la denominación de fotoorganotrofos, en cuanto a la nutricion heterótrofa por excelencia o quimiorganotrofos todos los animales, los hongos y los protozoarias son capaces de trasformar la materia orgánica en materia propia pero no pueden sintetizarla a partir de su alimento.

Fuentes de energía

Se consideran tres grupos, llamados principios inmediatos o macronutrientes: hidratos de carbono, lípidos y proteínas, estos contienen energía almacenada en sus enlaces atómicos. Varias reacciones anabólicas concentran la energía liberada por aquellos, en los enlaces de alta energía del ATP, los cuales a través de reacciones acopladas de oxidación-reducción en presencia de oxigeno, pueden liberar o almacenar energía.

Hidratos de carbono (Cn(H2O)n): su Principal función es proporcionar energía (ATP) aunque algunos carbohidratos forman parte del ADN, RNA de los capilares o del tejido nervioso (función plástico). Clasificación de los hidratos de carbono.

Simples: monosacáridos, dentro de estos glucosa, fructosa y galactosa, y los disacáridos más comunes son sacarosa (fructosa + glucosa), maltosa (glucosa + glucosa), lactosa ( glucosa + galactosa).

complejos o polisacáridos: almidón, molécula acumuladora en vegetales, dextrinas, glucógeno (unión de muchas glucosas).

Lípidos o grasas: son un grupo de diferentes moléculas complejas que son insolubles en agua y sí en disolventes orgánicos. son sustancias altamente energéticas, aportan ácidos grasos esenciales con importantes funciones en las menbranas celulares y son vehículo de vitaminas liposolubles ( A, D, E, y K). Hay tres tipos:

Sencillas: son triglicéridos (C18H38O2, son moléculas de glicerol esterificado con tres ácidos grasos). Componen el 95% de las grasas de la dieta.

Compuestos: fosfolípidos ( fósforo más ácidos grasos), lipoproteínas (proteína más ácidos grasos).

Derivados: colesterol (esterol sin ácidos grasos). es un componente esencial de las membranas celulares, importante en la síntesis de ácidos biliares, hormonas suprarenales y hormonas sexuales. Su exceso esta relacionado con arterioescleorosis ( endurecimiento de las arterias) y la ateromotosis (formación de placas en las arterias que pueden taponarlas o desprenderse y formar trombos).

Proteínas: son macromoléculas que contienen nitrógeno. estan integradas por cadenas de aminoácidos ( aa) conocemos veintidos aminoácidos diferentes nueve son aminoácidos esenciales y trece son aminoácidos no esenciales. Las proteínas forman los componentes estructurales de las células y de las hormonas, enzimas yel sistema de defensa ( gammaglobulinas). Las proteínas de origen animal se llaman completas o de lto valor biológico porque contienen todos los aminoácidos esenciales (estos deben estar obligatoriamente en la dieta y en suficiente cantidad). Las proteínas de origen vegetal son incompletas con excepción de la proteína de soja. a las proteínas de origen vegetal suele faltarle un aminoácido esencial, llamado aminoácido limitante, por ello hay que combinarlas bien.

Para finalizar podemos decir que las reservas energéticas son indispensables para la realización de actividades físicas y constituyen el factor bioquímico más importante que limita la capacidad de trabajo del organismo. Los mecanismos energéticos actuán de forma simultánea durante la realización de ejercicios físicos, prevaleciendo unos sobre los otros en dependencia de la intensidad y duración de la práctica que se realiza.